Hoy en día el estrés es una condición que se presenta en la mayoría de las personas,  el cual actúa como un mecanismo de defensa que permite mejorar la adaptación al medio ante situaciones preocupantes. Sin embargo, cuando este supera los límites puede convierte en un problema de salud, acarreando consigo otras enfermedades e impidiendo mantener el equilibrio de bienestar mental, físico o social.

Son muy limitadas las opciones que te brindan un efecto inmediato de relajación y bienestar natural como lo hace el aroma de la Lavanda.

Múltiples investigaciones han demostrado que los componentes de la Lavanda tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central, promoviendo un estado relajante en todo el cuerpo, ayudando a regular la ansiedad, el insomnio, los espasmos y migrañas nerviosas.

Es por ello, que después de un día estresante o de intensa actividad, la Lavanda puede ser el mejor aliado para relajar tu cuerpo y tu mente. Puedes disfrutar de sus propiedades a través del olfato y del tacto.

Aquí te dejamos unos TIPS que puedes utilizar para armar tu propio spa y consentirte después de un día ajetreado de estudio, trabajo o de ejercicio: